冷え性を改善して便秘を治す

便秘の人は、体が冷えていることが多いです。

季節でいうと、冬に便秘傾向になります。

それは何と言っても、体を冷やすからです。

その結果、体の代謝が悪くなって、大腸の動きも悪くなります。酵素サプリ ランキング

また冬になると、運動をすることも少なくなりますね。

外出をすると寒いので、運動をする場所を確保することがむつかしくなるからです。

そのため、体を動かす機会が少なく、代謝が悪くなって便秘傾向になりやすいです。

そんな時には、冷え性を改善させて便秘を改善させましょう。

まず、体をあたためることが大事です。

特に便秘傾向の人は、腹部を温めると効果的です。

腹部を温めることによって、大腸を動きをよくすることができます。

電気毛布等を使って腹部を温めるだけで、便意を催すこともあります。

そんなん風に、腹部を温めることは、大腸の動きをよくすることが出来るので、とても良い事ですね。

また大腸の動きをよくするためには、マッサージをすることも効果を期待することができます。

冷え性の人は、大腸の動きが悪くなっています。

その結果、便秘になっていることもあります。

そのため、その大腸の動きをよくするために、大腸の形に沿って腹部をマッサージしましょう。

便秘をよくするために、そのようなマッサージ方法があります。

それを行うと、多くの人が効果を感じることができています。